千禧世代的年輕人想必都曾經聽過 TEDx 的演說，以 “Ideas worth spreading” 的概念出發，TED Talk 的演講雖然只有短短的 18 分鐘，卻常帶出許多簡潔有力、發人深省的內容。這篇統整幾個與工作相關的演說，啟發了我的人生與職涯規劃的想法，以及在職場上的工作心態和軟實力的重要性。當你感到工作厭倦、失去熱情，或是在通勤、休息、下班之餘無聊之時，都可以點開這些影片為生活充個電哦！
1 人生與職涯規劃
早期專攻並不代表事業成功
從小到大我們常有著「贏在起跑點」的觀念，從小就開始專攻特定一項才藝、在課業上總是被要求保持第一、出社會後也希望比別人早一步找到適合的職位。David Epstein 卻指出這樣的迷思會破壞長期發展，嘗試不同可能性而後專精，才能做出更契合的選擇。在現今詭變學習環境中，步驟和目標模糊、規距隨時在變，探索不同方向、培養廣泛經驗才是職涯規劃的最佳之道。
- 網址：Why specializing early doesn’t always mean career success（繁中字幕）
- 講者：David Epstein（《跨能致勝》作者）
- 適合對象：所有還在迷惘的大學生及工作者
- 片長：14 分鐘
- 推薦指數：5 / 5
「一個有著廣泛經驗的個人，難以完全被一個專家團隊所取代。」
“A broad individual could not be entirely replaced by a team of specialists.”
二十歲的人生不能等到三十才開始
上了大學、出了社會，20 歲的生活看似有的是時間，但卻早已決定你往後的人生。結婚生子、買房買車、轉換工作跑道，許多人生大事延宕到 30 歲時，反而因壓力及難度變大而無法同時兼顧。人生中 80% 最具決定性的時刻發生在 35 歲前，所以在 20 歲及早開始探索準備，累積人脈、建立家庭、勇闖未知，就從現在開始下手吧！
- 網址：Why 30 is not the new 20（繁中字幕）
- 講者：Meg Jay（《20世代，你的人生是不是卡住了》作者）
- 適合對象：18 至 30 歲的大學生及工作者
- 片長：15 分鐘
- 推薦指數：4.5 / 5
「二十歲世代是最單純也最具可塑性的階段。」
“Claiming your 20s is one of the simplest yet most transformative things.”
你不了解未來的自己想要什麼
還記得無論 FB 動態回顧或是 IG 前幾年的 #10YearChallenge，我們常會覺得過去的自己和現在差別甚大，但在想像未來的自己時，卻認為會與現在的自己十分相似。Shankar Vedantam 的演說提醒聽眾學會和未來的自己保持連結，對每件事情充滿好奇心、謙虛以待、勇敢探索世界，讓未來的你感謝現在的你所做的一切決定及經歷。
- 網址：You don’t actually know what your future self wants（英文字幕）
- 講者：Shankar Vedantam
- 適合對象：對未來沒有想法的大學生及工作者
- 片長：14 分鐘
- 推薦指數： 4.5 / 5
「當我們想像未來的自己時，常會覺得未來的自己和現在是同個人。」
“When we look forwards, we tend to imagine that we’re going to be the same people in the future.”
2 工作心態與技能
成功的要訣是恆毅力
在不同領域下，預測一個人是否會成功的特質，並非智商、社會地位，而是恆毅力。恆毅力是用心努力工作，日復一日實踐自己所堅信的理想未來。鍛鍊恆毅力的方式就是培養成長型思維 (growth mindset)，在成功路上願意主動學習、接收新資訊，即便失敗、犯錯，也會吸取教訓並繼續再戰。
- 網址：Grit: The power of passion and perseverance（繁中字幕）
- 講者：Angela Lee Duckworth（《恆毅力：人生成功的究極能力》作者）
- 適合對象：正在學習、專精技能的每個人
- 片長：6 分鐘
- 推薦指數：5 / 5
「恆毅力是將生活看作是一場馬拉松，而非短跑。」
“Grit is living life like it’s a marathon, not a sprint.”
尋找能在工作中提拔你的貴人
職場上的績效評估都是主觀的，一個人的考績表現、升遷加薪機會都是由人主觀決定的，因此想要在職場中不斷向上爬，找到一個願意運用他的政治和社會資本投入在你身上、幫助你推銷的保薦人 (sponsor) 非常重要。這個保薦人必須要在組織中擁有決策權、講話具有公信力、非常了解你的工作成績，方能讓你在工作中更加如魚得水。
- 網址：How to find the person who can help you get ahead at work（繁中字幕）
- 講者：Carla Harris（前 Morgan Stanley 副總裁）
- 適合對象：欲升遷、取得主管職的工作者
- 片長：13 分鐘
- 推薦指數：4.5 / 5
「成功的關鍵在於將一點勤勉的精力投入在與保薦人的關係。」
“Divert some of your hardworking energies into investing in a sponsor relationship, because it will be critical to your success.”
是什麼讓我們喜歡自己的工作
在知識經濟的世代，工作意義至上。工作者會喜歡工作的原因並非完全是薪資，還有許多非金錢的因素包含在內，舉凡業務挑戰性、受到同事主管肯定、完成任務後的成就感、升遷與社會地位提升等，這些都是讓我們更有動力、更開心工作的重點要素。身為員工真心投入在工作任務中，身為主管認真看待每個下屬的工作表現，彼此互相學習成長下，能夠讓工作的動力及意義最大化。
- 網址：What makes us feel good about work（繁中字幕）
- 講者：Dan Ariely
- 適合對象：在職場中迷惘、消極、沒熱情的工作者
- 片長：20 分鐘
- 推薦指數：4 / 5
「忽略他人的表現就有如在眼前把他們的努力撕碎一樣地糟。」
“Ignoring the performance of people is as bad as shredding their effort in front of their eyes.”
如何不認為每件事都在針對你
Frederik Imbo 身為一位足球教練，每場比賽都會有球員對於判決和他有所爭執，甚至進行人身攻擊，一如在職場或生活上也會遇到類似的情形，而影響一整天的心情和表現。不過 Imbo 認為在當下應先了解對方的意圖，並勇敢說出自己的立場和看法，才能正面、有效解決總是處處被針對的感受。
- 網址：How not to take things personally （簡中字幕）
- 講者：Frederik Imbo
- 適合對象：時常玻璃心或太注重他人看法的工作者
- 片長：17 分鐘
- 推薦指數：4 / 5
「不管其他人說了什麼、做了什麼，你的價值永遠不會因此改變。」
“Whatever they do or say, you will always keep your value.”
拖延大師的腦子在想什麼
每個人的大腦都有個理性思考的決策者，但你知道有拖延症候群的人還會住著及時行樂的猴子嗎？Tim Urban 用非常生動及幽默的比喻，描述我們每個人都會遇到的拖延行為，常常到最後才臨時抱佛腳，甚至在沒有死線的任務上不了了之，Urban 也在最後提供幾個杜絕拖延的心態和方法，說明綜觀大局、長遠規劃的重要性。
- 網址：Inside the mind of a master procrastinator（繁中字幕）
- 講者：Tim Urban
- 適合對象：任何有拖延症候群的大學生和工作者
- 片長：14 分鐘
- 推薦指數：4 / 5
「挫折並非無法完成夢想， 而是根本無法踏出逐夢的第一步。」
“The frustration is not that they couldn’t achieve their dreams; it’s that they weren’t even able to start chasing them.”
如何達致工作和生活的平衡
疫情之下遠距工作模式興起，然而也造成工作與生活間的界線模糊。Nigel Marsh 認為工作者不應把工作和生活平衡的決定權交付企業手中，而是由工作者據理力爭，評估現階段生活是否平衡，明確定義理想的工作與生活樣貌，再將僅有的時間投資在最合適的地方，有效改善生活品質和感情關係。
- 網址：How to make work life balance work（繁中字幕）
- 講者：Nigel Marsh
- 適合對象：每天加班到沒日沒夜的工作者
- 片長：13 分鐘
- 推薦指數：3.5 / 5
「達到生活與工作平衡無需任何巨大改變，小事才是關鍵。」
“Small things matter. Being more balanced doesn’t mean dramatic upheaval in life.”
年輕與年長者如何在職場中相互學習
你在職場上常和年長同事有代溝，或是時常覺得他們倚老賣老嗎？現今商業世界的權力已開始轉移到年輕人手中，但是年齡多樣性高的組織卻比較容易成功。只要年輕和年長的工作者建立信任下，年輕工作者的數位智慧，結合年長工作者的經驗智慧，兩者交流、互為導師，就能為團隊帶來最大的效益。
- 網址：What baby boomers can learn from millennials at work（繁中字幕）
- 講者：Chip Conley（《除了經驗，我們還剩下什麼？》作者）
- 適合對象：在職場上難以和年長同事相處的工作者
- 片長：12 分鐘
- 推薦指數：3.5 / 5
「現今職場有五個世代的工作者， 我們應開始建立跨世代的橋樑。」
“We have five generations in the workplace, and we can start to find a way to bridge borders.”
