在職涯的不同階段裡,你是否曾經感受過徬徨、無助、迷茫呢?大學四年,不確定未來的出路;剛畢業時,深怕找不到喜歡的工作;年過三十,懷疑自己真正想要的是什麼。
面對這些低潮時刻,你又是如何度過的呢?我曾經試過算命占卜,從星座、塔羅、八字甚至鳥卦都信過,想從命理找到未來明燈;我也有向朋友或長輩諮詢建議,不過常覺得最後得到的都是標準化的答案,走上最主流、最常見、風險最低的職涯道路。
到頭來真正能夠解開職涯問題的只有你自己。只有更了解自己,才知道在工作、在職涯、在人生中你想要追求的是什麼。了解自己的方式很多種,不過最有趣的方式莫過於從心理測驗當中更認識自我。
1 如何更了解自己對工作的想法?
想了解自己對工作的想法、未來想要做什麼,就要先了解「工作合適度」,也就是一個人和一份工作之間的適合程度。工作合適度高的人做起事來事半功倍、享受工作,從中找到自己的價值和意義;反之則容易用錯力、在社畜生活中唉聲嘆氣。
工作合適度基本上可以從 VIPS 四大面向檢視:
- 價值 (Values):你最重視的是什麼?
- 興趣 (Interests):你最喜歡的是什麼?
- 性格 (Personality):你最自在的是什麼?
- 技能 (Skills):你最擅長的是什麼?

接下來就將會從這四個面向介紹 20 款工作職涯測驗,不過在介紹以前,也想提醒大家作測驗的目的應該聚焦在是否有更了解自己、有哪些新的發現和體悟、哪些認同或不認同之處,而非單看測驗的結果及準度。保持這樣的心態,就一起用 VIPS 的架構看這些測驗吧!
2 興趣型工作職涯測驗
我喜歡做的事
- 機構:台灣就業通
- 時長:20 分鐘( 168 題)
- 結果:各職業興趣類別分數與 PR 值
- 特點:提供 PR 值與其他台灣受試者比較
- 連結:請點此
我喜歡做的事測驗主要根據你對於不同職業或工作任務的喜好程度去做填答,以每項職業從業人士所需要的性向及興趣編制,最後的結果會告訴你在 12 個面向上的得分,分別為:藝術、科學、動植物、機械、工業生產、企業事務、銷售、個人服務、社會福利、體能表演等面向。
分數之餘,這份測驗還提供了比對模式,亦即可以和所有在職工作者、在學學生,甚至是 9000+ 位台灣受測者的結果比較,也可以根據性別去做篩選。
報告結果因此可以看出你在每個面向的PR 值落點,其職業特性、適合興趣類型、對應求職類別。以我為例,相較所有在職男性而言,我的領導面向是 PR 72,但藝術還有機械面向都只有 PR 9,以此凸顯感興趣與不感興趣之間的落差。

Holland 學職涯探索測驗
- 機構:1111 人力銀行
- 時長:11 分鐘(10 題)
- 結果:職業類型、工作類型推薦、對應職缺推薦
- 特點:結合人力銀行資料庫
- 連結:請點此
Holland 學職涯探索測驗將題型分為「趣味情境題」與「簡易量表題」兩大部份,完全根據喜好程度進行選擇,不考慮自身能力,題目很生活化,且僅透過短短 10 題就可以得出結果。
這份測驗是以霍蘭德的職業興趣理論 (RIASEC) 為基礎做設計,因此結果也會顯示你在下列六大職業類型的雷達圖:實作型 (Realistic)、研究型 (Investigative)、藝術型 (Artistic)、社交型 (Social)、企業型 (Enterprising)、常規型 (Conventional) 。
除了提供前三高職業類型的結果外,1111 人力銀行還會從 58 個工作類別中,根據你的結果分享興趣最相符的六個工作類別,提供相關工作、職務說明、平均入行薪資。在最下方甚至直接整合自家人力銀行的職缺資料庫,輸入地點及工作類別,直接開啟求職模式。

生涯興趣測驗
- 機構:104 人力銀行
- 時長:5 分鐘(5 題)
- 結果:對應名人、職業類型、適合學群、適合職業
- 特點:在職場上最合拍及最需注意的類型組合
- 連結:請點此
標榜靈魂住著哪位名人,生涯興趣測驗同樣也是以霍蘭德的職業興趣理論 (RIASEC) 為基礎,不過相較前一個 Holland 學職涯探索測驗更簡化了點,只用 5 題就排出前兩高分的職業類型,並且根據 30 種組合對應到古今中外的名人。
我的測驗結果就是以 I 研究結合 E 企業 的比爾蓋茲,另外也有像是另外也有宮崎駿、達文西、巴菲特、郭台銘、阿滴、唐鳳等人,趣味性十足。
104 人力銀行的結果也會告訴你適合的大學或科大學群,以及適合的職業,甚至提供更詳細的學群、職業介紹,以及從事該產業的職人影片。在最後也會特別題點在職場上最合拍及最需注意的類型,像比爾蓋茲類型原來就和神農氏、唐鳳、張忠謀一拍即合,和南丁格爾、JK 羅琳、馬拉拉不打不相識。

My Next Move
- 機構:O*NET
- 時長:10 分鐘(60 題)
- 結果:職業類型、職業推薦、各職業準備方法
- 特點:每個職業詳述工作任務及所需知識能力
- 連結:請點此
My Next Move 測驗雖然僅有英文版且也是運用霍蘭德的職業興趣理論 (RIASEC) ,不過這是我目前看過最完整全面的工作興趣測驗,就連美國網友也大力推薦的測驗網站。
O*NET 是美國勞工部建立的職業資訊網站,其中 My Next Move 測驗與前述「我喜歡做的事」測驗模式相近,同樣是選擇偏好的職業及工作內容,不過測驗結果會結合每個職業所需的能力及經驗程度分類推薦。
舉例而言,我的職業推薦清單裡就有我現在從事的工作:永續分析師,也有我很感興趣的職涯諮詢師,而且這些頁面還詳細敘述職位的職責、工作任務、所需知識、所需軟硬技能、所需科技能力、偏好人格特質、教育程度、就業前景、相關職業等,這些都是對於職涯規畫非常完整的下一步行動參考。


3 技能型工作職涯測驗
九大職能星
- 機構:1111 人力銀行
- 時長:20 分鐘(66 題)
- 結果:職能類型、各面向比較、競爭優勢、提升面向
- 特點:根據結果提供職務配對推薦
- 連結:請點此
九大職能星是 1111 人力銀行最主流的職涯測驗,依照實際的工作狀況或過去的工作經驗回答 66 道情境題,最後會根據結果判定是屬於以下九種工作類型之一:業務型、服務型、商業型、社會型、藝術型、應用型、領導型、傳統型、研究型。
職能分布結果也能夠與其他 31 萬筆資料的平均比較,還可以依據年齡和學歷篩選,了解在各面向上的職能表現與大眾水平的落差。
九大職能星也會特別點出你的優勢和劣勢之處,在優勢部分點出你在工作上的競爭優勢,劣勢則會提供具體建議教你如何強化。以我為例,團隊精神的改善方式如建立信任他人的態度、多參與團隊的聚會、遭遇問題時多跟別人討論等。

專業職能測驗
- 機構:UCAN 大專院校就業職能平台
- 時長:5 分鐘( 10-30 題)
- 結果:各職能平均分數
- 特點:根據不同領域所需的專業能力評比
- 連結:請點此
UCAN 網站上雖然有不同測驗,不過當中我最推薦的是專業職能測驗,雖然題目和結果相對簡易及直觀,不過在答題過程就可以得知該領域工作任務的面向及具體任務有哪些。
以外交與國際事務為例,題目分成四大面向:
- 掌握駐在國當地情勢,收集並回報各類訊息。
- 分析當地國情勢並溝通、闡述本國政策
- 與本國及駐在國官民互動並執行本國政策
- 執行領務與僑務工作
接著題目會根據這四大面向細問受測者是否有相對應的能力,以此掌握自己在專業領域中還有哪些知識及技能上不足的地方。相較於其他的能力測驗多評估你的軟實力及共同職能,這類型的專業職能測驗算是非常少見的。
4 價值型工作職涯測驗
工作價值觀測驗
- 機構:1111 人力銀行
- 時長:5 分鐘(12 題)
- 結果:工作價值觀排序
- 特點:與三國人物做對照
- 連結:請點此
非常簡單的工作價值觀測驗,主要就是將 6 個工作觀倆倆比對選擇,最終結果會顯示這些工作觀的得分與排序,工作觀包含自我實現、人際關係、安全穩定、豐厚報酬、自由創意、聲望地位。
測驗會根據你所選的核心價值觀和次高價值觀,告訴你契合度最高的三國人物是誰、偏好什麼樣的工作環境、在面試求職時應該要掌握的情報有哪些等。
Work Values Matcher
- 機構:CareerOneStop
- 時長:5 分鐘(20 題)
- 結果:工作價值觀面向的得分
- 特點:填答過程即在價值觀間取捨
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CareerOneStop 是由美國勞工部資助的非營利組織,這個英文測驗的形式與常見的選擇題、是非題不同,而是要將 20 種價值觀分配在五種類別之中:非常重要、重要、有點重要、不重要、非常不重要。
測驗結果會顯示你在工作價值觀六大面向的得分:成就、獨立、肯定、關係、支持、環境。以我的結果為例,我最高分的是成就,代表我喜歡能夠解決新挑戰、發揮創新創意、持續學習新技能的工作。
詳讀這幾種工作價值觀,內文也會教你如何從面試過程中展現你的工作價值觀,並試探雇主的企業文化是否氣味相投。
5 性格型工作職涯測驗
DISC
DISC 算是最經典的性格型職涯測驗,而且主打以職場及工作風格為主要的測評環境,最主要將工作者分為四大性格及代表性動物:老虎的支配型 (Dominance)、孔雀的影響型 (Influence)、無尾熊的穩健型 (Steadiness)、貓頭鷹的分析型 (Compliance)。
這四種類型主要是依照你在「外向/內向」與「以事為主/以人為主」組合中是在光譜的哪一端而定,不過因為 DISC 沒有官方的版本,網路上也有很多版本,這裡就不特別針對一種特定測驗評價囉!
工作氣質測驗
- 機構:台灣就業通
- 時長:10 分鐘(66 題)
- 結果:氣質類型、適合職業、想從事職業與氣質相符性
- 特點:與不同的職業類別進行比較並判斷落點
- 連結:請點此
工作氣質測驗認為工作氣質是由性格的動機性、氣質性、性向性所組合展現,一般可分為七個面向:人際效能(督導、說服、親和、表達)、善於決策、審慎精確、偏好單純、堅忍犯難、獨處自為、敬上順從。
工作氣質測驗會詢問職場中的一系列行為表現,受測者需選擇是否與自身相符。報告除了提供各面向分數結果外,也列出適合的職業清單做為參考。若你有預計想要從事的職業,亦可以選擇職業類別查看氣質相符程度,報告會自動生成該職業受測者的平均分布,你就知道有哪些面向上的落差囉!


工作風格測驗
- 機構:台灣就業通
- 時長:10 分鐘(59 題)
- 結果:工作風格契合度、各面向個人分數與常模平均
- 特點:可選擇與哪個職業的常模相比
- 連結:請點此
工作風格指的是每個人的人格特質在工作中展現的慣有表現方式,透過工作風格測驗能夠了解自己的作風和行事特點。工作風格的面向有 13 種,包含美感、創意思考、沈著應對、冷靜、關懷他人、溫和寬厚、社交、團隊合作、剛強、挑戰、自律、洞察力、謹慎條理等。
工作風格測驗結果同樣可以做比對,而且比對的標準還是能到特定的職業,舉例而言我過去從事顧問師的職位,就可以和該職業的常模做比較。不過唯一的小缺點是目前在台灣的受測人數不多,所以比較的基準是與美國 O*NET 的版本為主,準確度上多少有些落差。

職業適性測驗
- 機構:104 人力銀行
- 時長:15 分鐘(136 題)
- 結果:多種性格表現等級,性格優點與注意事項
- 特點:超過 80 萬人做過測驗
- 連結:請點此
104 人力銀行的職業適性測驗算是該平台最主打的測驗,當中所測的性格表現相當多種,舉凡像是創造性、依從性、主見性、獨立性、取悅性、抗壓性、直覺性、直率性、樂觀性、適應性等。
104 人力銀行也會根據你在個人檔案上所填寫的期望職務,計算出性格的適合度,說明性格優點與注意事項,以及各種性格表現的等級。當然你也可以選擇不同產業/職務試試性格合適性的程度。
此外,測驗還會特別標示從事職務一年以上人員共同具備的性格做為參考,而且應徵平台上的職缺時,也可以提供測驗結果給企業參考。

6 其他主流性格測驗
網路上也有許多較為籠統的性格測驗,不侷限在工作及職涯上,這裡統整簡述一些比較知名的測驗供大家參考:
Myers–Briggs Type Indicator (MBTI)
MBTI 在近年來蔚為風潮,其理論基礎來自榮格的人格類型,認為人的認知有四個向度:外向 (E)/內向 (I);實感 (S)/直覺 (N);思考 (T)/情感 (F);判斷 (J)/感知 (P),受測者根據這四組的性格傾向分成 16 種組合類型。
測驗連結:英文官方版(美金 50 元)、中文免費版 1、中文免費版 2、中文免費版 3
九型人格 Enneagram
九型人格則是將人格分為九種類型:改革者、助人者、成就者、浪漫者、觀察者、忠誠者、享樂者、挑戰者、和平者。每種類型都有相關聯的基本恐懼、欲望以及在壓力和安穩狀態時可預測的行為模式。
五大人格測驗 Big Five
五大人格測驗由心理特質理論發展而得,又稱為 OCEAN 人格測驗,因其主要評估五個因素:開放性 (Openness)、盡責性 (Conscientiousness)、外向性 (Extraversion)、親和性 (Agreeableness) 和神經質 (Neuroticism)。
High 5 Test
High5 以 120 道題目幫助受測者了解到其性格的五大優勢。以我的結果為例,排序第一的是 Believer,意指我的行為是受到價值觀及高標準驅動,不會以犧牲成功作為代價。
測驗連結:英文官方版(有免費版,美金 30 元可解鎖完整版)
PrinciplesYou
PrinciplesYou 由全球最大的避險基金集團橋水投資公司創辦人 Ray Dalio 團隊設計,測驗結果氛圍 10 種性格類別、28 種類型,幫助受測者了解其思考風格、傾向、核心特質等,以及在現實世界中經常表現的行為模式。
測驗連結:英文官方版(免費)
Mgram
日本的性格測驗,以 105 題了解你的 8 大性格、4 大特徵、8 大原石、4 大才能。才能指的是天賦,原石則是才能的根本詞彙。
測驗連結:中文官方版(有免費版,人民幣 98 元可解鎖完整版)
SAPA Project
美國俄勒岡大學的研究人員設計的性格測驗,受測者花 15-20 分鐘的時間即可得到 27 個性格光譜的得分,共計全球已有超過 25 萬人受測。
測驗連結:英文官方版(免費)
7 結語:不要跟著測驗走!
介紹完這麼多的測驗,但最後卻想建議你千萬不要跟著測驗走!這聽起來很困惑,不過是想提醒你這些測驗所建議、推薦的職業或是類型基本上都是最常見、最主流的職涯選項,這些答案或許沒錯,但在職涯及人生路上還有很多種可能等著你去探索。
舉例而言,這些測驗僅有極少數有提及到我現在的職位:永續分析師,這種新興職業較難及時被收錄在這些測驗當中,若僅侷限在結果提供的推薦職業中,就可能錯失其他機會和可能性。因此在測驗時,記得把這些結果當作參考而非定局,這些測驗只是幫助你更了解自己,還是要有你自己決定未來的路怎麼走!

















